朝散歩

こんにちは、あきです。

今日というか、今朝は朝散歩してきました。

半年程前から、朝起きて散歩したいと計画していましたが、やはり計画と実行には開きがだいぶありました。

でも、やっと実現できました。

計画

朝散歩の計画を立てたのは、そもそも9月に立てた目標が発端でした。体力不足の補填も兼ねてと書いていましたが、殆ど出来ないままで過ぎていました。そして、部屋での筋トレも出来ない日が多いままでした。

やはり、計画と実行にはだいぶ差が出来る事は前提で計画を立てないと、言葉通り『計画倒れ』してしまうと思いました。朝散歩だけの話では無いですが、今回の事で本当に実感しました。

部屋での筋トレ

これについては、プランクとか周囲にうるさくならない物を中心にするのがメインですが、これも波がありました。マットはずーっと敷いたままですが、そこでストレッチをする事はほぼ毎日になりましたが、そのまま筋トレには…な状態です。

でも、今日の散歩が出来た事も良い切っ掛けなので、このままマットを出したままで出来る様に“流れ”を工夫しようと思います。

朝散歩

今日は初回でもあったのと、スマホの充電が思いの外無かったので30分程度の軽い散歩で終えました。朝の散歩は人が少ない事や空気が澄んでいる事もあり、本当にのびのびと歩けました。

風が穏やかだった事も、歩き易い要因だったと思います。まだまだ寒いから、歩いて汗をかく事はありませんが、30分程度でも体を温めるには良い時間でした。これを続けて生活できる様にすれば、少し体力があげていけそうな気がします。

散歩中に考えていた

私の歩いた時間では、ご夫婦で歩かれている方もいました。散歩を『家族の時間』として取る事もありだな～思いましたし、姿が微笑ましくも有りました。

“同じ思いを持った者同士が、同じ目的を持って進む”というのは、双方のモチベーションにも大きく繋がるんだろうなと思いましたし、家族の中でも、『共同』する機会は大切な事なんだろうと考えさせられました。家族であってもそれぞれが独立した個人だし、好きな事や仕事も有るから終始一緒に居る事は出来ないと思います。でも、24時間の内の“30分だけ”とか“○○という活動だけ”と言った形で共同できる機会があると、お互いの事を思える時間にもなるから良い機会にもなると思えました。

あと、純粋にそのお二人が“幸せそうな笑顔”で歩いていたのが印象的でした。やはり、朝から活動している人は、幸せな人が多い気がします。朝から活動している人にはポジィティブな思考の人が多いとはよく言われているようですが、今日の様子を見ると『そうかもしれない』と納得してしまいます。

天気次第

朝散歩の良さは1度でも何となく分かってきました。30分でも清々しい気分になれるし、何よりも周囲の幸せな人たちが多く居る事に気づけるからです。幸せな人を見て自分も幸せを分けて貰えている実感が今日だけでもあったからこそ、明日以降も続けたいと思います。

とりあえず、明日以降も天気が良さそうなので、30分程度を目安に歩いてみようと思います。

コースも検討

また、今日歩いたコースは住宅街だからか、本当に静かで穏やかな感じでした。公園のルートは敢えて外しましたが、朝の公園には行った事が無いので、“探検”も兼ねて次回は公園を通るルートも検討したいと思います

生活圏となってだいぶ経つ地域ですが、まだまだ知らない場所がたくさんあるので、歩きながら自分なりに地図を作っていきたいと思います。

さいごに

今日は、今朝行ってきた朝散歩について書いてみました。半年以上を越えての実施になってましたが、想像以上に楽しかったです。

これからは、どんどん日の出が早くなっている事も有り、朝散歩をするにも季節が良いタイミングだと思うのでなるべく続けて、ここでも体力アップを図ろうと思います。

街の状況を知る事も出来て、体力も付くなら本当に一石二鳥です。

復職した時に、初日からヘロヘロにならない様に基礎体力を上げに行きます!!

今日の一日が、

皆さんにとって幸せなものでありますように。

また次回こちらでお会いできるのを楽しみにしています。

ありがとうございました。