体力がついてきた？

こんにちは、あきです。

お立ち寄りいただき、ありがとうございます。

今日は、最近の自分の体調の変化が明らかに感じられるようになってきたので、

それについて書いてみます。

自分の事について小さな変化に気づけるようになった事自体、嬉しい事ですね😄

夏より元気

最近の体調ですが、明らかに夏前より体力が戻っている印象です。
夕方の疲れ方が以前より酷くないので、帰宅後も作業できる時間が増えてます。
夏前は帰宅後の作業では、寝落ちしていたことも有った程なのですが、最近はそれも全く無く、昼間と同程度のパフォーマンスが出せています。
だから、一時間あたりの作業量も増えて、結果的に結構な分量の仕事がこなせています。
これは、体力（持久力）が付いてきた証拠ではないかな？と勝手に思ってます。

もしかしたら…

体力が付いた要因としては、『階段』ではないかな？と思ってます。

職場中の移動もですが、生活内の移動は基本的に階段で行ってます。

エレベーターがある環境でも、極力階段を使う様にして生活してきました。

これは、感染症対策とかでは無く、仕事の日に筋トレをする時間がとれないので

せめて移動時間を筋トレに充てようと思ったからです。

日常生活内で使用しているのは５～６F程度の上り下りなので、大した量では無いと思ってましたが意外と“チリツモ”だった様です（笑）

学生時代の様は片道10kmの距離を自転車で走っていたので、当時はそれなりの体力がありましたが、今ではその陰すら無いですね（笑）現状は、夜の作業中の集中力も眠気もコントロール内に有るのでとても有意義です。（本来の調子の50～60％程度と言った感じかな？）

気分の変化

現職場に対して退職意向を出してから気持ちが吹っ切れた事もあり、変な気遣いが要らないのも有るとは思います。（笑）やはり、気分の変化は大きくて、少なくとも自分の考えが言えない状況が長く続くのは、どんな状況でも良くないと思ってます。組織に属する上で、自分の考えはしっかりと口に出した方が良いし、それで状況が変わらないなら自分が変われば良いだけです。

この時、組織内での自分のアクションを変えるのか、組織（職場）を変えるかはだいぶ変わりますが、どちらも自分が“主体的に”変わる事には違いありません。

（自分の場合、今回は後者を選んだ迄です😁）

集中できる

職場の仕事量は、増えても問題なく捌けている状況なので、昔よりも時間を取られることが今の方が無いです。（寧ろ、機嫌伺いつつやってた方が、圧倒的に疲れてました）
体力が戻っている事も有ってか、集中力も維持しやすいので文章入力もスムーズですし、以前と同じ分量で仕事をしていても、気づくと経過している時間が30%ほど短い事が最近は多いので、明らかな作業効率の改善を実感してます。
それでもミスなく経過している状況が有り難いと思いますし、あと2ヶ月後程度ですが大きなトラブルなくて進めて行こうと思います。

気が付く

周囲の動きに対しての注意が向く様になりました。

とはいっても、前職で仕事をしていた時は普通にやってました。（笑）周囲の人の動きだけでなく、職員のヘルプにも感づける様になってきました。正直、夏前はその意識が向かないし、気づけなくて自己嫌悪になった事も有りました。体力落ちると注意力低下になるというのは、とても勉強になった体験でした。

やはり、何歳であっても体力は有って困らないというのが良く解りました。

生活内の変化

生活内で変わったのは、先に書いた夜の作業量アップ、二度寝の回避、そして起床時間が安定してきていることを実感します。
寝る時間は若干遅くなってしまう事も有りますが、起床時間はほぼ一緒です。しかも、この時の目覚めもスッキリしているので、脳としてもこの睡眠で十分量だと判ります。

（脳として不十分なら、二度寝したりやスッキリ感を感じない等の不快感があるので）
最近は朝夕が冷えてきているので、ベッドから出難く感じるのがここ数年の自分ですが、それが今年は無いので、その点からもいい感じだと解ります。

今は、起床後は簿記の勉強に充てる時間となっているので、薄暗い中で講義を聞きつつ思考整理をしています。outputは、移動時間になってますが、inputだけなら早朝の静かな時間は寧ろ最高の時間です。

➀全く異業種

②学び直しでもだいぶ遅いスタート

③理系

という3苦な状況ですが、不思議とそれを楽しんでいる自分が居ます（笑）

楽しめている内は、スムーズに進むと思います。

そして、恐らく壁に当たった時にそのまま突進するかどうかにも、この体力が必要だと思ってます。壁に当たってそのまま潰れない様に、今の体力改善をそのまま続けて行こうと思います。

さいごに

今日は体力が付いてきた事で感じた変化について書いてみました。

体力が付くと気分的な変化もあると思いますが、生活が全般的に活動的になると思いました。

体力が戻ってきた分、『あれしたい』『これしたい』の欲が出て来る事も要因だと思います。

これを実感すると、年齢を重ねてもやはり体力は大事なのだと思います。

体力が落ちると欲も無くなるという事は、夏にも体験してきたのでこれが年齢を重ねた時にこれが来たら、“寝たきり”まっしぐらになってしまうと思うので、重々気を付けたいと思います。

今日の一日が、

皆さんにとって幸せなものでありますように。

また次回こちらでお会いできるのを楽しみにしています。

ありがとうございました。