こんにちは、あきです。
お立ち寄りいただき、ありがとうございます。
今日は、最近の朝の楽しみについてです。
段々ベッドからスムーズに出るのが辛く感じる様な気温になってますが、
私にとっては然程問題では無く過ごせています。
恐らく、この楽しみのお陰だと思ってます。😊
目次
朝の楽しみ
ここ最近の私の朝の楽しみは、“お茶”です。
夏前はコーヒーonlyでしたが、最近ではお茶を飲んで一息ついてからコーヒー飲んでます。
特に冷えてきた朝なのでホットのお茶で体を温めてから動き出すと本当に快適です。
緑茶も飲みますが、最近は殆どこのお茶です。
トウモロコシ茶
これは知人から教えてもらい、1度試飲してからドはまりしたお茶です。
ほんのりとトウモロコシが感じられて、美味しいです。
今まで飲んだことが無かっただけに、インパクトも大きかったですし、
元々トウモロコシは好きだったので、早速ポチってしまいました。
その商品が無事に届いたので、今は緑茶よりもこちらのトウモロコシ茶一択になってます。
水だしでも飲めることが書いてありますが、私には専らホットの方があってますし、美味しくいただいてます。😏
トウモロコシ茶の効能
トウモロコシ茶自体が初体験だったので、作り方から効能まで知らないことだらけだったので、
調べてみました。
トウモロコシ茶はそもそも、韓国で日常的に飲まれている物だそうで、日本は輸入から始まった様です。トウモロコシ自体は国産でもあるので今では国産のトウモロコシ茶も有りますが、元々は海外で始まったモノの様です。
また、調べていたらあるサイトに書かれていたので、一部引用させてもらいました。
引用させていただいたHPでは、わんこにものませることが可能と書かれており、人にもわんこにも優しいお茶だという事が分かります。😲
（引用HP: 北海道大地ヒロビロとうもろこし茶／オーサワジャパン｜わん子ん家ひまカフェ (wankonchi.com)）
効能
前提として：トウモロコシ茶には、とうもろこしに含まれる栄養素が凝縮されています。ビタミンE・カリウム・ナトリウム・リノール酸・食物繊維等、美容や健康にいい栄養素が豊富です。
➀むくみ解消
カリウムは利尿作用があるので、むくみ解消の効果が期待できます。
②整腸作用・便秘解消
食物繊維を多く含んでいる事から、整腸作用があります。水溶性の食物繊維は、便秘解消効果が期待できます。
③貧血予防・冷え性改善
とうもろこし茶には、鉄分が含まれています。それにより、貧血予防効果も期待できます。妊娠期間中のむくみや貧血にも有効ですし、冷え性対策にも有効なので季節を問わず利用できます。
④動脈硬化・高血圧
動脈硬化や高血圧にも良いそうです。血圧を下げる作用を持つ栄養素が２つ含まれており、１つは先ほども出てきたナトリウム（塩分）を身体の外に排出し、塩分の摂り過ぎを調整する「カリウム」。もう1つは必須脂肪酸の一種であり、血圧を下げる作用を持つ「リノール酸」です。高血圧が気になる人は、「減塩」と併せて飲んでみると良いかもしれません。
実とひげ
実は、トウモロコシ茶には2種類あってトウモロコシの実とトウモロコシのひげを使ったお茶の２つに分かれるそうです。栄養成分としては、トウモロコシのひげで作ったお茶の方が、より多くの食物繊維を含むそうですが、トウモロコシのひげで作ったお茶の場合は“青み”が強いそうです。（簡単に言うと癖がある感じですね😅）
ただし、中国では漢方として利用されている程だそうで、健康効果はお墨付きな様です。
国産の物は実を利用した物ではありますが、それでも食物繊維が入っていない訳では無いので、“より高い効果を期待”したいのであればトウモロコシのひげで作られたトウモロコシ茶を飲む位のイメージで良いかなと、個人的には思います。
何よりも、健康意識では無く私の場合は美味しいさ重視＆国産と言う点で購入したので健康効果は完全に後付けです。🤔
さいごに
今日は、最近の朝の楽しみになっているトウモロコシ茶について書いてみました。
朝夕が寒くなってきたので、温かいお茶でホッとできる所も良いのですが、それに加えて健康効果もあるお茶を飲んでいた事がわかり、改めて飲んでて良かったと思ってます。
単純に味が気に入って飲んでいるだけでしたが、想像以上の健康効果も有るのでこれは継続して飲む価値がありそうです。
今回は調べた事もあり、自分の中にも１つ新しい知識が増えた事も嬉しかったです。
暫くはこのお茶と供に朝を過ごすコトになるので、『朝から健康的だな～』と自分を褒めつつトウモロコシ茶を楽しみたいと思います。😁
今日の一日が、
皆さんにとって幸せなものでありますように。
また次回こちらでお会いできるのを楽しみにしています。
ありがとうございました。