生活リズムの修正経過

こんにちは、あきです。

5月に入り、体調の改善も有りますが今後の復職に向けての準備を進めています。

色々やる事はありますが、すぐにでも出来る事から始めようと思い、生活リズムの一定化からスタートしました。

今後、復職するのに、履歴書や職務経歴書を書く等がありますが、それ以上に日々の生活リズムが復職に値する程度に改善している事は必須なので、そこから始めました。

その経過について、書いていこうと思います。

記録

5月に入ってから、起床・就寝の時間を記録する様にしています。

起床時間の目標は有りますが、それを厳守して睡眠時間を短くすることはせず、【最適睡眠時間】を測り直す事を目的に書いています。

睡眠時間はバラバラですが、起床後の体調（スッキリ具合や体の硬さなど）を確認しつつ、最適時間を確認中です。

途中経過

1週間の記録を見ていると、運動後の翌日が睡眠時間は長いものの寝起きはスッキリという感じです。（やはり体力低下しており、そのリカバリーは睡眠時間での補填という感じです😅）

逆に、運動していない日は、寝起きがスッキリしない事も有ったり、体の硬さが出ている日もあり、これはちょっと予想外でした。

記録を取ったからこその気づきでもありますが、やはり動物である以上動き回っているのが普通という事だと思います。昨日は一日雨だったので、自宅でゆっくりでしたがそのおかげで今朝の目覚めは若干怠かったです。

漫画見ながらも、筋トレしてた方が良かった様です。（笑）

今後

記録は今後も継続して行いつつ、追加して運動量も記録していこうと思います。

全身的な筋力低下で、今のままで半袖姿はちょっと恥ずかしいレベル。

だからそれを打開する為にも、必要な筋トレは以前の様なルーティン化した物以外に行った物を忘れない為にも記録しておこうと思います。

泳ぎたい

そういえば大騒ぎとなった感染症が、今日から感染症法上の位置づけが5類となり、インフルエンザと同レベル扱いになりました。

だからという訳では無いですが、久しぶりに泳ぎにも行きたいと思いました。

（元々学生時代から泳いでいた事も有り、これも良いリフレッシュになっていました。）

パンデミック前の休みの日は時々泳ぎに行っていたので、それを再開したいと思っていましたが思うだけでアクションが取れていませんでした。

最近の体調も考えたら、1時間程度の短時間からやるなら有かなとのも思える程度になってきたので、今度トライしてみたいと思います。

復職までの道のり

ブランクが無ければ履歴書の類だけで済んだ事でしたが、今回は“ハロワ”や“職域外の資格”を取る等の新しい事にも挑戦したことから、このブランクは“インプットする為の時間”でもありました。

恐らく、復職時はブランクを肯定的には捉えない業界なので、ネガティブには取られるとは思います。でも、それは“相手の思う価値観”であって自分の物では無いと今なら考えらるので、それなら他に行くまでの話です。

今の行動に対してネガティブに捉えられてしまう所では、いずれ仕事中にもズレが出ると思うし、それならそれが入職前に分かる事は、寧ろありがたいと思えます。

（価値観が合わない者同士で仕事したら、絶対うまく行かないのは経験しているので）

今の自分のスタイルを変えずに働けるコトが第一条件であって、それを妥協するつもりはもう無いです。相手の為に妥協して仕事をするのは、自分がしたい仕事に対しても失礼だと思うので今度はもう妥協せずに行こうと思います。

自分のスタイルのままで仕事ができる場所を探すまでの話ですし、その間にもやりたい事は続けるだけです。

そろそろハロワへ

最近の業界情報はネット経由が多いのですが、求人の内情までは不明なので、また職業相談に行ってこようと思います。

職務経歴書自体の書き方も一例は有っても、業界が特殊なので“それ用”の書き方なり言い回しが必要であれば今の内に準備しておきたいと思います。

ハロワは、フリー（＝無料）でこういった指導も受けられるし、情報もネットに上がらない（上がり難い）所も見られる点では、本当に活用しがいがあると思います。

就職したら、その後はご縁が無い可能性が高い場所なので、今の内にしっかり探検して色々見聞きしておこうと思います。

さいごに

今日は、5月から始めた生活記録の話を書いてみました。

記録を取る事で状況が客観視できるのは、今後の修正においては本当に良いと思います。

（過去に似た様な話を“ブログを書く事”でも感じると書きましたが、全く一緒です）

就職まではまだ時間があるけど、その間も有意義に使って行きたいと思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。