こんにちは、あきです。
お立ち寄りいただき、ありがとうございます。
昨日は、久しぶりに自分のしたい事だけをして過ごせていたので、
とても気分が良かったです。
この様な時間のすごし方は、本当に久しぶりだったので記録に残しておいて、
リセットしたい時の参考にしておこうと思います。
目次
朝はゆっくり
1日休みだった事も有り、朝は1時間程遅く起床してスタート。気温が下がっていましたが、慌てる事無くお茶を入れてお茶で体を温めつつ、ゆっくりスタートが出来てました。
そして、前日が忙しかった事も有り、朝ブログを書いていました。久しぶりの要らない物シリーズのについて書いていましたが、本当に断捨離を始めてからの気持ちの変化が分かり易く、ブログを書く事との相乗効果で“書き出す”事の重要性や継続する事での効果を実感する事ができて、本当に良かったです。
雨の中の買い物
雨が降っていたのですが、気にせず買い物へ行きました。だいぶ冷えていましたが、雨音を聞きながら歩くのも新鮮な感じで良かったです。日頃は仕事の事を考えたり他に意識を向けているから、雨音をしっかり来たのは、梅雨時期の窓際で過ごした時以来かもしれません。雨は濡れるから好かない人も多いと思いますが、私は“雨の日の特別な風景”が見られる貴重さが逆に好きだったリします☔（笑）
樹木の艶は雨ならではの光景だと思いますし、雨の時の匂いもまた好きです。これは仕事中では味わい難い物なので、休みの日が雨だと意図的に散歩する事も良くあります。（職場に中庭でもあれば、それで癒されるのですが、無い物ねだりになってしまうので😅）
早めランチで外出
午後に出かける予定が有ったので、前日に仕込みをしていてたフレンチトーストを焼いて、早めランチを食べました。
私が作る場合、フライパンではなく基本的にオーブントースターで焼くのですが、今回は適当にタイマーを設定した割にイイ感じの色に焼けていて、出来た瞬間に『やった♪』と声が出る程嬉しかったです😁
味付けも漬ける時間を考慮して薄味にしていた事も有り、他のおかずと好相性で美味しく頂きました。😋
診察日
午後からはずっとお世話になっているクリニックで診察でした。数年に渡ってお世話になっており、一時期はそこのクリニックでも改善が難しい様な状態でしたが、それから食改善や職場への一連の対応でだいぶ体調改善してきました。先生からも『だいぶいい調子が良い様で。』と褒めて頂き、自他ともに体調良好と認めてもらえる状態になれたのは本当に良かったと思います。とりあえず、メンテナンスは年内いっぱいで一度終了とし、来年以降はメンテナンスの頻度を下げて対応してみようと思います。
来月は、食改善を行っての経過観察もあるので、どの程度改善しているかを確認できるので楽しみです♪
夜も好きな事だけ
帰宅後は夕食を作ってましｔが、これまた好きな物を作ってました。
良い豚肉とシイタケが手に入ったので、実家から届いたキャベツを下に敷いて豚肉は蒸して、シイタケはオーブンで焼いて頂きました😋冷蔵庫掃除を兼ねて、使いかけの野菜達を入れて味噌汁にしたら、だいぶ具沢山になってしまいましたが、お陰様で冷蔵庫はだいぶスッキリ出来ました。
野菜たっぷりな味噌汁と併せて、グアニル酸が豊富なシイタケ＆ビタミンB1を豊富な豚肉をしっかりと頂きました。本当に美味しかったので、食べつつ『おいし～😋』と何度となく言っていたと思います。やっぱり、好きな事（料理＆食べるコト）をしている時はずっと幸せなんだと実感しました。
時間が有るから読書も出来る
早めの夕飯だったので、食後は読書タイム。今読んでいるのは仕事に活用する事を目的に買った物でしたが、時間活用術だから生活そのものにも応用できると思ってます。24時間の捉え方について、少しでも実生活に反映できるようにしっかりと読んでおこうと思います。
そして、充実した幸せな1日だったから満足感も高いので、入浴後は早々に寝てしまいました。
満足感がないとそれを補う様にネットサーフィンしたり、何かしらの活動をしようと夜遅くまで起きてしまいますが、充実感があれば夜は勝手に眠くなってくれるという事が解りました。
さいごに
今日は、昨日が幸せの時間だった事について書いてみました。
自分の備忘録的なものでしたが、
自分の本当に好きな事をしていると、1日の充実感も高いし幸福感も感じられる。だから夜もよく眠れるという事が解ります。
自分の生活の中の基準に今後はこれが取り入れられる様に、頑張ろうと思います。
仕事もプライベートも、
これを守れるような仕事を選んでいこうと思います。
今日の一日が、
皆さんにとって幸せなものでありますように。
また次回こちらでお会いできるのを楽しみにしています。
ありがとうございました