屋外作業で気づけたこと

こんにちは、あきです。

お立ち寄りいただき、ありがとうございます。

先日、ほぼ丸1日屋外作業をしていました。

（完全プライベートな理由でしたが、寒かった～😅）

その時の事で気づいた事を書いてみようと思います。

体力落ちている

何といっても、1番はこれでした。

とても痛感するところでした。

体力低下は夏にも自覚していましたし、それの対処としてその後も散歩したり筋トレをちょこちょこしていたので、今回は大丈夫だろうと思っていました。

でも、午前中からの作業でしたが、お昼過ぎには既に足に“キてました😫💦”

屈みこむと太ももが痛くなる様な感じでしたし、足も上がり難くなってました。

全然、大丈夫では無かったです😩

まだまだ体力が回復してない事が良く解りましたし、夜は久しぶりに寝つきが早かったです（笑）体力回復の計画は、年単位になりそうです😅学生時代とは違うと思っていましたが、想像以上にリカバリーには時間が掛かる様です。（頑張らないと!!）

それでも、1日の作業量自体は何とかこなせているので、その程度の持久力は維持できているという事は夏からやっている“散歩”は一定の効果が出ていると思ってよいかな～と思ってます。

（やっぱり、活動においての筋肉量と1日を通しての持久力は別物ですね～😫💦）

今後も継続

体力回復を図る上での散歩や筋トレは、少しずつでも続けようと思います。仕事の日でも帰宅時は、15～20分程歩く様に遠回りして帰宅しています。（出勤時はちょっとゆとりは取れないから、意図的に帰宅時です）これだけでも、週５～６回で歩いている事になるので、筋トレ量0よりは良いと思ってます。ただし、仕事後なので疲れている分のスピードが出ない事や足のみに偏ったメニューなので、腕や背中に対しての筋トレが足りてないです。

その為、今後はその点に対しての筋トレも検討したいと思います。

（一番やり易いのは、やっぱりプランクかと思ってます）

屋外が好き

屋外作業をしていて改めて感じた事ですが、屋内でじっとしているより『外』が好きだと改めて感じました。作業中もマスクで対策していたので、風の香りだとかは感じられませんでしたが、風が吹くたびに「寒い～!!」と思いながらも風が気持ち良かったです。

12月だから風が冷たいのも、暗くなるのが早いのも時期的に仕方ないと思ってます。

それでも、屋内でぬくぬくしているより、この自然な感じで冷たさや外での活動時間の短さを感じながらも外で体を動かしている方が好きです。

今まではずっと屋内だった

ここ数年は、屋外作業が全般的にどんな状態でも、否定的に捉えられていた事も有りました。また、仕事柄、出勤と最低限の買い物以外の外出を制限されていた2年間だったので、個人的にはだいぶ抑圧されていた感じです。

これを今年少しずつ開放していた事で、当初はあまり大きく変化を感じませんでしたが、先日の屋外作業をしながら、『やっぱり、外が好き』と改めて確認する事が出来ました。

来年からは、もっと屋外へ出られる様になるので、気分的な変化が変わると思います。

就活時の要素にもなるかな？

この気付きから、

『次に就職するに当たっては、屋外移動もある様な仕事も有りかな？』

とも考えられる様になりました。

今まで、建物内でしか仕事をしていなかったので、基本的に台風時も出勤してました。（笑）

屋内仕事だから、建物に到着さえしてしまえば勤務は可能でした。

でも、出勤したらほぼ屋外の気温変化や風の状況は確認できませんでした。

当時は、「仕方ない」で我慢してましたが、自分の好きが『外』であることに今回気づけたので、今後はそれも視野に入れて就活しようと思います。

さいごに

今日は、先日行った屋外作業で自分の体力低下を痛感した事と、忘れていた『自分の好きな事』に気づけたという貴重な経験をした事について書いてみました。

自分の好きな事は、知っているつもりだし、知っていると思っていました。

でも、ここ数年の社会情勢だけでなく、生活環境や仕事等の都合で抑えたり、忘れたりしていた事も多くある事に気づけました。

色々な経験を通して、自分の好きな事を思い出せるのはとても良い事だと思います。

ここ数年の制限も少しずつでは有る物の緩和傾向なので、それを利用して忘れていた物を取り戻しに行こうと思います。

今日の一日が、

皆さんにとって幸せなものでありますように。

また次回こちらでお会いできるのを楽しみにしています。

ありがとうございました。