健康第一

こんにちは、あきです。

数日前あたりから、体調が良くありませんでした。

花粉症の検査もしていませんが、鼻水が止まらず集中力がないです。

（元々鼻炎傾向ではありますが…😅）

毎日勉強時間を一定で取ってますが、集中力が続かず昨日は殆ど出来ませんでした。

改めて、健康が大事だと思いました。

きっかけは喉

数日前の外出した日に、夕方あたりから喉がガラガラしてました。

この日は人とたくさん話していた事も有り、「しゃべり過ぎたかな？」と思って、のど飴舐めつつ勉強していました。

同じぐらいのタイミングで鼻水も出ていたので、「花粉症デビュー？」とも思ってました。

喉のガラガラ具合と鼻水以外の症状が無かったので、特に薬を飲む事も考えていませんでした。

元々鼻炎っぽい

元々鼻炎の様な状態はあったので、鼻水については然程気にしませんでした。ただ、日中の活動中は殆ど症状が無い為、今まで気にしたことが有りませんでした。

家の中にいる時だけの症状なので、基本的にはスルーしていました。

朝起きたら体調不良

その状況で翌日起きたら、怠さも重なってました。

動けるけど集中力も出ないし、鼻水も止まらない状態でした。🤧

日常生活の支障はないので、掃除したり調理したりは問題ないです。

ただ、怠さ＋鼻水の影響で集中力がないという状態でした。

怠さが出る程の状態になったのは、久しぶりなので正直ちょっと焦りましたが、それでも“医者”という意識は有りませんでした。

医療機関に勤めていた期間も有りながら、昔から医者が苦手で極力行かない様にしています（笑）

勉強時間

通常、午前と午後で勉強時間を分けていますが、午前中の時点から既に集中力が出せませんでした。

問題の解き直しをしていましたが、同じ所を同じ理由でミスしていたので、「今日はダメだ」と思って午後はずっと読書してました。

（とりあえず、安静にはしているという程度の意識です）

集中力がない時に勉強しても知識として入らないので、ちゃんと治してから改めてしっかりと勉強をしようと思います。

（無理に勉強しても間違えてばかりだと、その状況に凹むので）

夜が一番つらかった

朝よりも夜の方が大変でした。怠さはそれ程では無いけど、関節が痛くなり始めてました。

関節痛は久しぶりだったので、「ちゃんと寝るか」と意識するきっかけにはなりました。

大概、関節痛が出る時は熱が上がると言いますが、測らずに過ごしてしまったのでどの位あったか分かりません。😅

その為、いつもよりだいぶ早く寝ました。でも夜中に一度起きた時は、まだ体熱感も有ったので冷却しながら寝ていました。（やっぱり、熱発していたという事です（笑））

余談ですが、私は体調が悪くなっても食欲が落ちません。

昔からですが、体調の良し悪しに関わらず“出された食事は食べる”という教育のお陰か、この時もしっかりと食事を取ってました。（笑）

食欲が落ちるという体験は、今までの生活を振り返っても殆どありません。その為か、風邪の様な体調不良はあまり長くなることが有りません。

特に1日2食生活をしてからは、1回でしっかり食べる事を意識しています。そういった意味では昔よりも食べる事に対しての意識は高くなりました。

今は改善方向

現状では、鼻水以外は全て改善しました。

鼻炎については昔からなので然程気にしませんが、怠さが有ったら今日も寝ているつもりでした。

とりあえず筋トレは数日休みますが、勉強自体は少しずつ再開できそうな感じなのでブランクを作り過ぎない様に少しずつ始めて行こうと思います。

健康第一

この数日の状況を踏まえて、改めて健康でいる事のありがたみを感じます。

当たり前の様に生活できるのも健康有ってこそだし、何をするにしても土台だと感じました。

仕事を辞めてからの体力低下は自覚している点でもあるので、再就職に向けての体力作りも今までより意識的にしていこうと思います。

さいごに

今日は、体調を崩した事で健康のありがたみを改めて感じました。

仕事する時も健康の必要性は認識していましたが、勉強している今もやはり同様です。

筋トレとウォーキングは体調が回復したらになりますが、今回の事を踏まえて意図的に体力作りをして行こうと思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。