“この時期だからこそ”自分が大好きな事

こんにちは、あきです。

お立ち寄りいただき、ありがとうございます。

今朝は雨が朝からかなりしっかりとふってます。

今日は一日雨らしく、個人的には

「そろそろ梅雨入り？」と思ってしまいます。

この時期は湿度が高くて何かと困りますが、

今日は“この時期だからこそ”で自分が大好きな事を書いてみようと思います。

森や緑道の散歩

これは、まさに雨の中での方が好きなコトです。

緑×雨の匂いの組み合わせが大好きです。

とても癒されるので、結構昔から雨の日の散歩は好きです。

森の中の匂いは、“フィトンチッド”と言うそうです。

フィトンチッド

1930年頃、ロシア（旧ソ連）の科学者B.P.トーキン博士が名付け親です。

フィトンチッドとはロシア語で、

フィトン＝「植物」

チッド＝「他の生物を殺す能力を有する」という意味だそうです。

併せて「植物からでる揮発成分は殺菌作用がある」

という意味になります。

フィトンチッドの効果

消臭 

除菌・抗菌  

リラックス 

抗酸化

これらの効果は人間にかなりプラスに働くことが多いと思います。

relax効果があるというｺﾄは、ストレスコントロール等にも有効というｺﾄだと思います。

今は、確かに雨の日の散歩をするとリフレッシュした自覚があるので、

雨の音

この時期の雨音も大好きです。

“しとしと…”っと音が聞こえる感じの梅雨らしい雨の量は癒されます。

最近は、純粋に雨音だけを聞く事は出来ませんが、

それでも朝の人の動きが少ない時間帯や深夜帯の時の雨音は本当に良いです。

これは調べたら、癒されるちゃんとした理由がありました。

雨音で癒される理由

「1/fゆらぎ」というらしいです。

簡単に言うと自然の音が、それぞれ元から持っているリズムのゆらぎのことらしいです。

私たちの身体の中にある、心拍音や呼吸のリズムにも「1/fゆらぎ」のリズムがあるそうです。

（情報引用元：Healing　Plaza

【自然系】雨の音には癒し効果が？そのメカニズム | ヒーリングプラザ – “心と身体にやさしい” 癒しの音楽とすぐ役に立つ癒し情報をお届け (healingplaza.jp)）

自分と同じ「1/fゆらぎ」のリズムが流れる自然界の音に共振するから、Relaxする事で癒されたという訳でした。

さいごに

今日は、“この時期だからこそ”で自分が大好きな事として、

森の中の散歩と雨音を聞く事について書いてみました。

湿気が多くて、家事をするのは億劫な時期ですが

自分にとっては癒されることもまた事実。

今日の雨が梅雨入りのサインになればいいなーと

少し思ってしまいました。

今の一日が、

皆さんにとって幸せなものでありますように。

また次回こちらでお会いできるのを楽しみにしています。

ありがとうございました。